Mat och kost etc.

OK
david har varit här, åkt hem. Det har varit jul.
Jag har börjat träna ordentligt igen och har 23 dagar utan kolhydrater, utan ångest och accelererande destruktivt beteende samt ångest. Jag läser mer och mer om kost. Kostrådgivare kanske vore något. Nu sitter jag bara och berättar om felaktiga studier på mättat fett, kolesterol och hur fel branschen har i stort. Livsmedelsverket liksom, eller dietister som rekommenderar feta och sjuka att äta efter SLV:s rekommendationer trots att SLV noga poängterar att deras kostråd ENDAST är till för friska normalviktiga.

Vem ska råda de feta då? Rössner eller Marcus? Efter ett erkännande av ett 30-årigt professionellt misslyckande, efter att Rössner berättat för Elisabeth Höglund att hon aldrig kommer kunna gå ner tio kilo om hon inte hamnar i koncentrationsläger eller när de säger att GB-op är enda lösningen på övervikt, samtidigt som de råder folk att äta 300 gram socker per dag.

Yep. Heja heja. Sånt engagerar jag mig i nuförtiden. Kostdoktorn.se skriver om kolesterol, det tycker jag är vansinnigt spännande. Ancel Keys var en jäkla tomte alltså, dessa friserade studier.

tisdag

har ca tio sidor att skriva tills på fredag, lugna puckar.

fettbombar. äter kokosfett med allt. kanske låter äckligt, men jag trivs och det funkar bra. har ju börjat om så många dagar nu hela tiden. en vecka idag, det går som det går.

för första gången i mitt liv har jag ok naglar

sen ser resten av fingrarna lite illa ut pga ovanan att bita i skinnet brevid naglarna samt plocka med nagelbanden, men jag har slutat bita på naglarna, en sån grej.



såna härna lagade jag igår, ca 75 stycken. finfina prylar.

det snöar och min telefon ligger i ett personalrum på Råsslaskolan, ovärt

jag var tvungen att köpa en väckarklocka. på classe. och ett par vantar, för att pigga upp mig.

dagens video med kniven

alltså, det är en häst, men det är enda youtubevideon med den låten och låten är asbra

Treadclimber *träningsnerd*

idag körde jag 20 minuter på en Treadclimber och damn, det var jobbigt. det ska jag göra flera gånger

för er som inte är in the know så är en treadclimber en sån härn